Welkom!
Misschien ben je op deze pagina terechtgekomen omdat je merkt dat jouw gamegedrag een beetje uit de hand begint te lopen. Dat je moeite hebt om wat minder tijd aan games te besteden. Of omdat je merkt dat gamen een uitweg lijkt te zijn voor je problemen, maar dat die problemen stiekem alleen maar groter worden. Misschien heb je deze site gevonden omdat jouw zoon of dochter te veel tijd aan games besteedt. En dat de sfeer in huis hierdoor verre van optimaal is. Hoe dan ook: je hebt ons gevonden. Dat is goed nieuws, want wij willen je laten zien dat je zeker niet de enige bent met deze problemen en dat er een oplossing is voor overmatig gamen. Lees snel verder!
Wat is een gameverslaving?
Gamen wordt steeds populairder, in Nederland en het buitenland. Niet zo gek, want de consoles worden steeds krachtiger, de games mooier en de gameplay steeds uitdagender. Ook de opkomst van het internet heeft gamen populairder gemaakt. Want in plaats van een spelletje spelen met een paar vrienden op de bank, kun je nu de strijd aangaan met spelers van over de hele wereld. Op ieder moment van de dag. Met gamen is op zich ook niet zo veel mis. Het is vaak hartstikke leuk om te doen en er zijn onderzoeken genoeg die uitwijzen dat er positieve aspecten zitten aan gamen. Zo wijzen sommige onderzoeken uit dat je hand-oog-coördinatie beter wordt van gamen. Ook zie je dat veel jonge kinderen spreken al behoorlijk goed Engels spreken, omdat ze veel contact hebben met of video’s bekijken van buitenlandse gamers. En door een potje gamen kan een eenzame jongere nieuwe vrienden maken. Maar wanneer wordt gamen nou een probleem? Wanneer kun je zeggen dat iemand last heeft van een gameverslaving?
Wat is een gameverslaving?
Gamen wordt steeds populairder, in Nederland en het buitenland. Niet zo gek, want de consoles worden steeds krachtiger, de games mooier en de gameplay steeds uitdagender. Ook de opkomst van het internet heeft gamen populairder gemaakt. Want in plaats van een spelletje spelen met een paar vrienden op de bank, kun je nu de strijd aangaan met spelers van over de hele wereld. Op ieder moment van de dag. Met gamen is op zich ook niet zo veel mis. Het is vaak hartstikke leuk om te doen en er zijn onderzoeken genoeg die uitwijzen dat er positieve aspecten zitten aan gamen. Zo wijzen sommige onderzoeken uit dat je hand-oog-coördinatie beter wordt van gamen. Ook zie je dat veel jonge kinderen spreken al behoorlijk goed Engels spreken, omdat ze veel contact hebben met of video’s bekijken van buitenlandse gamers. En door een potje gamen kan een eenzame jongere nieuwe vrienden maken. Maar wanneer wordt gamen nou een probleem? Wanneer kun je zeggen dat iemand last heeft van een gameverslaving?
World Health Organisation
In juli van 2018 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gameverslaving als een officiële verslaving. Hierdoor werd het probleem van te veel gamen echt op de kaart gezet. De WHO spreekt van een gameverslaving wanneer “Iemand die 12 maanden of langer zoveel prioriteit geeft aan het gamen dat zijn leven op belangrijke fronten ontwricht raakt, zoals werk of studie of sociale contacten. Ondanks die negatieve gevolgen, wordt het game-gedrag onverminderd voortgezet.”
World Health Organisation
In juli van 2018 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gameverslaving als een officiële verslaving. Hierdoor werd het probleem van te veel gamen echt op de kaart gezet. De WHO spreekt van een gameverslaving wanneer “Iemand die 12 maanden of langer zoveel prioriteit geeft aan het gamen dat zijn leven op belangrijke fronten ontwricht raakt, zoals werk of studie of sociale contacten. Ondanks die negatieve gevolgen, wordt het game-gedrag onverminderd voortgezet.”
Wanneer ben je gameverslaafd volgens DSM-5?
In de DSM-5, het “handboek” van de GGZ staat gameverslaving vermeld als Internet Gaming Disorder. Komen de volgende punten je bekend voor? Dan is het een goed idee om eens met iemand over jouw game-gedrag te praten. Als 5 of meer van deze punten op jou van toepassing zijn, is de kans namelijk aanwezig dat je kampt met een gameverslaving..
- Je hebt een obsessie met (online) games;
- Je hebt last van ontwenningsverschijnselen als je niet gamet;
- Je gamet steeds vaker en langer;
- Je kunt niet stoppen met gamen, ook al probeer je dat wel;
- Je liegt over hoe vaak en hoe lang je gamet;
- Je interesseert je niet meer voor andere dingen dan gamen;
- Je speelt te veel games, terwijl je goed weet hoeveel impact dit heeft op je leven;
- Gamen is een vorm van ontsnappen aan vervelende gedachtes en gevoelens;
- Je zet relaties en kansen in je leven op het spel met je gamegedrag.
In de praktijk zie je dat veel ouders struggelen met het game-gedrag van hun kinderen. Klinieken die gespecialiseerd zijn in verslavingen bij jongeren, zoals Yes We Can Clinics, geven aan dat er een enorme stijging is in het aantal jongeren dat zich aanmeldt bij de kliniek om behandeld te worden voor een gameverslaving. Leerkrachten zien verslagen toe hoe steeds meer leerlingen tijdens de les zitten te gamen op hun laptop. Trainers van sportclubs worden er gek van dat de eerste twintig minuten van een training gaan over nieuwe levels, wapens, danspasjes, “no scopes” en headshots.
Wanneer ben je gameverslaafd volgens DSM-5?
In de DSM-5, het “handboek” van de GGZ staat gameverslaving vermeld als Internet Gaming Disorder. Komen de volgende punten je bekend voor? Dan is het een goed idee om eens met iemand over jouw game-gedrag te praten. Als 5 of meer van deze punten op jou van toepassing zijn, is de kans namelijk aanwezig dat je kampt met een gameverslaving..
- Je hebt een obsessie met (online) games;
- Je hebt last van ontwenningsverschijnselen als je niet gamet;
- Je gamet steeds vaker en langer;
- Je kunt niet stoppen met gamen, ook al probeer je dat wel;
- Je liegt over hoe vaak en hoe lang je gamet;
- Je interesseert je niet meer voor andere dingen dan gamen;
- Je speelt te veel games, terwijl je goed weet hoeveel impact dit heeft op je leven;
- Gamen is een vorm van ontsnappen aan vervelende gedachtes en gevoelens;
- Je zet relaties en kansen in je leven op het spel met je gamegedrag.
In de praktijk zie je dat veel ouders struggelen met het game-gedrag van hun kinderen. Klinieken die gespecialiseerd zijn in verslavingen bij jongeren, zoals Yes We Can Clinics, geven aan dat er een enorme stijging is in het aantal jongeren dat zich aanmeldt bij de kliniek om behandeld te worden voor een gameverslaving. Leerkrachten zien verslagen toe hoe steeds meer leerlingen tijdens de les zitten te gamen op hun laptop. Trainers van sportclubs worden er gek van dat de eerste twintig minuten van een training gaan over nieuwe levels, wapens, danspasjes, “no scopes” en headshots.
Verslavende elementen
Zoals gezegd, is het spelen van een spelletje op zijn tijd natuurlijk ontzettend leuk. Het probleem van veel games is echter dat er “verslavende elementen” in zitten. In 2018 werd een aantal games aangepakt door de Nederlandse kansspelautoriteit, vanwege de aanwezigheid van zogenaamde “lootboxes”: virtuele schatkistjes die spelers niet alleen konden verdienen, maar ook konden kopen. De waarde van de inhoud van die kistjes liep sterk uiteen. Sommige items werden voor tientallen, soms honderden dollars verhandeld op het internet. Deze opzet valt volgens de Nederlandse wet onder gokken, en mag dus niet zonder vergunning worden aangeboden.
Het op jonge leeftijd in aanraking komen met gokken is volgens wetenschappers erg schadelijk. Maar de lootboxes zijn niet de enige manier waarop game-ontwikkelaars spelers aan zich proberen te binden. In Fortnite krijgen spelers opdrachten voorgeschoteld, die ze binnen een bepaalde tijd moeten volbrengen om een prijs te winnen. En bij ieder nieuw “seizoen” van Fortnite proberen miljoenen gamers weer om uiteindelijk tier (level) 100 te bereiken, zodat ze een exclusief uniform vrijspelen.
Ook de meer “casual” games op bijvoorbeeld telefoons bevatten verslavende elementen, zoals push-berichten die naar spelers worden gestuurd met de oproep om toch vooral weer even de game op te starten omdat er iets te winnen valt. De NOS heeft in 2019 een interview gehouden met Jan Willem Poot, de oprichter van Yes We Can Clinics. Hij gaat tijdens de reportage in op de verslavende elementen in games. Bekijk het item hier.
Verslavende elementen
Zoals gezegd, is het spelen van een spelletje op zijn tijd natuurlijk ontzettend leuk. Het probleem van veel games is echter dat er “verslavende elementen” in zitten. In 2018 werd een aantal games aangepakt door de Nederlandse kansspelautoriteit, vanwege de aanwezigheid van zogenaamde “lootboxes”: virtuele schatkistjes die spelers niet alleen konden verdienen, maar ook konden kopen. De waarde van de inhoud van die kistjes liep sterk uiteen. Sommige items werden voor tientallen, soms honderden dollars verhandeld op het internet. Deze opzet valt volgens de Nederlandse wet onder gokken, en mag dus niet zonder vergunning worden aangeboden.
Het op jonge leeftijd in aanraking komen met gokken is volgens wetenschappers erg schadelijk. Maar de lootboxes zijn niet de enige manier waarop game-ontwikkelaars spelers aan zich proberen te binden. In Fortnite krijgen spelers opdrachten voorgeschoteld, die ze binnen een bepaalde tijd moeten volbrengen om een prijs te winnen. En bij ieder nieuw “seizoen” van Fortnite proberen miljoenen gamers weer om uiteindelijk tier (level) 100 te bereiken, zodat ze een exclusief uniform vrijspelen.
Ook de meer “casual” games op bijvoorbeeld telefoons bevatten verslavende elementen, zoals push-berichten die naar spelers worden gestuurd met de oproep om toch vooral weer even de game op te starten omdat er iets te winnen valt. De NOS heeft in 2019 een interview gehouden met Jan Willem Poot, de oprichter van Yes We Can Clinics. Hij gaat tijdens de reportage in op de verslavende elementen in games. Bekijk het item hier.
Hoeveel uur per dag?
Veel mensen denken dat je pas over een gameverslaving kunt praten als je een bepaald aantal uur per dag besteedt aan gamen. Je ziet natuurlijk ook vaak dat jongeren die verslaafd zijn aan gamen, een flink deel van de dag achter hun gameconsole of PC zit. Met name als deze jongeren wat ouder zijn en bijvoorbeeld studeren of op kamers wonen. Maar ook bij kinderen van rond de 10-13 jaar zie je problematisch gamegedrag, terwijl de tijd die zij aan games spenderen vaak door hun ouders wordt gelimiteerd en gecontroleerd. Het probleemgedrag zie je dan terug in ruzies wanneer het kind aan zijn “schermtijd” zit en moet stoppen, discussies over huiswerk maken of taken in het huishouden die niet (op tijd) worden uitgevoerd. Het zinnetje “nog even het potje afmaken” drijft veel ouders tot wanhoop. Het gaat dus niet zozeer om het aantal uur dat iemand speelt, maar meer om de achterliggende problemen en het gedrag om het gamen heen.
Hoeveel uur per dag?
Veel mensen denken dat je pas over een gameverslaving kunt praten als je een bepaald aantal uur per dag besteedt aan gamen. Je ziet natuurlijk ook vaak dat jongeren die verslaafd zijn aan gamen, een flink deel van de dag achter hun gameconsole of PC zit. Met name als deze jongeren wat ouder zijn en bijvoorbeeld studeren of op kamers wonen. Maar ook bij kinderen van rond de 10-13 jaar zie je problematisch gamegedrag, terwijl de tijd die zij aan games spenderen vaak door hun ouders wordt gelimiteerd en gecontroleerd. Het probleemgedrag zie je dan terug in ruzies wanneer het kind aan zijn “schermtijd” zit en moet stoppen, discussies over huiswerk maken of taken in het huishouden die niet (op tijd) worden uitgevoerd. Het zinnetje “nog even het potje afmaken” drijft veel ouders tot wanhoop. Het gaat dus niet zozeer om het aantal uur dat iemand speelt, maar meer om de achterliggende problemen en het gedrag om het gamen heen.
Achterliggende problemen
Meestal is er bij kinderen met een game-verslaving ook sprake van achterliggende problematiek: ze kampen met een depressie, hebben een trauma niet goed verwerkt, worden gepest of zitten in een sociaal isolement. Het gamen wordt door deze groep vooral gebruikt om te vluchten, te ontsnappen van alledaagse problemen. Het is ontzettend belangrijk om deze achterliggende oorzaken op te pakken en te behandelen. Voor een deel van de game-verslaafden geldt dat ze “gewoon verslaafd” zijn. Ze zijn zoals veel mensen in het bezit van het “verslavings-gen” dat er voor zorgt dat ze harder getriggered worden door drugs of bepaald gedrag zoals gamen en gokken en dat ze moeilijker kunnen stoppen met dit gebruik of gedrag dan anderen. Ook is bekend dat jongeren met ADD/ADHD verslavingsgevoeliger zijn dan jongeren zonder deze aandoening.
Achterliggende problemen
Meestal is er bij kinderen met een game-verslaving ook sprake van achterliggende problematiek: ze kampen met een depressie, hebben een trauma niet goed verwerkt, worden gepest of zitten in een sociaal isolement. Het gamen wordt door deze groep vooral gebruikt om te vluchten, te ontsnappen van alledaagse problemen. Het is ontzettend belangrijk om deze achterliggende oorzaken op te pakken en te behandelen. Voor een deel van de game-verslaafden geldt dat ze “gewoon verslaafd” zijn. Ze zijn zoals veel mensen in het bezit van het “verslavings-gen” dat er voor zorgt dat ze harder getriggered worden door drugs of bepaald gedrag zoals gamen en gokken en dat ze moeilijker kunnen stoppen met dit gebruik of gedrag dan anderen. Ook is bekend dat jongeren met ADD/ADHD verslavingsgevoeliger zijn dan jongeren zonder deze aandoening.
Behandeling?
Een gameverslaving is een hardnekkig probleem. Net als andere verslavingen is het ontzettend moeilijk om er in je eentje van af te komen. Gelukkig kun je in Nederland op een aantal plekken terecht voor hulp. Yes We Can Clinics in Hilvarenbeek is de grootste jeugdkliniek van Nederland. Ze biedt een van de meest succesvolle behandelingen aan tegen (game)verslaving, psychische problemen en gedragsproblemen. Na een klinische behandeling van 7 of 10 weken (dat wil zeggen dat je 7 of 10 weken wordt opgenomen in de kliniek van Yes We Can) en minimaal 10 weken nazorg, heeft 70% van de deelnemers geen specialistische GGZ-zorg meer nodig. Dit resultaat wordt bereikt dankzij een zeer deskundig team van jongerencoaches, ervaringsdeskundige counselors, psychologen en psychiaters. Tijdens de behandeling ga je samen met lotgenoten (felows) aan tegen je verslaving. Je staat er dus niet alleen voor. Je volgt een intensief programma, waarin onvoorwaardelijke warmte, veiligheid en op het juiste moment confrontatie centraal staan. Je hebt een uitgebreid programma, waarmee je van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat bezig bent met werken aan jezelf en het helpen van andere jongeren, sporten, gezonde voeding en natuurlijk de nodige lol. In de video hieronder vertelt fellow Victor over zijn gameverslaving en de behandeling bij Yes We Can Clinics.
Behandeling?
Een gameverslaving is een hardnekkig probleem. Net als andere verslavingen is het ontzettend moeilijk om er in je eentje van af te komen. Gelukkig kun je in Nederland op een aantal plekken terecht voor hulp. Yes We Can Clinics in Hilvarenbeek is de grootste jeugdkliniek van Nederland. Ze biedt een van de meest succesvolle behandelingen aan tegen (game)verslaving, psychische problemen en gedragsproblemen. Na een klinische behandeling van 7 of 10 weken (dat wil zeggen dat je 7 of 10 weken wordt opgenomen in de kliniek van Yes We Can) en minimaal 10 weken nazorg, heeft 70% van de deelnemers geen specialistische GGZ-zorg meer nodig. Dit resultaat wordt bereikt dankzij een zeer deskundig team van jongerencoaches, ervaringsdeskundige counselors, psychologen en psychiaters. Tijdens de behandeling ga je samen met lotgenoten (felows) aan tegen je verslaving. Je staat er dus niet alleen voor. Je volgt een intensief programma, waarin onvoorwaardelijke warmte, veiligheid en op het juiste moment confrontatie centraal staan. Je hebt een uitgebreid programma, waarmee je van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat bezig bent met werken aan jezelf en het helpen van andere jongeren, sporten, gezonde voeding en natuurlijk de nodige lol. In de video hieronder vertelt fellow Victor over zijn gameverslaving en de behandeling bij Yes We Can Clinics.
Neem contact op met Yes We Can Clinics
Wil je meer weten over een behandeling bij Yes We Can? Vul dan onderstaand formulier in, kijk op de website van Yes We Can Clinics of bel op werkdagen tussen 8:30 uur en 18:00 uur met +31 (0)40 211 0311.